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Sie können Yoga auf dem Stuhl auch daheim mit dieser CD üben.

Wenn nicht viel Zeit ist, eine Matte auszubreiten, können ohne viel Aufwand eine oder mehrere Übungen durchgeführt werden.

Auch wenn es nicht mehr möglich ist, auf dem Boden zu üben, stellt diese CD eine sehr gute Möglichkeit dar dennoch Yoga zu praktizieren.

Langsame Bewegungen, die bewusst und achtsam im Atemrhythmus durchgeführt werden, lassen Sie zur Ruhe kommen. Der ganze Körper wird bei den Übungen angesprochen und alle Gelenke, einschließlich der Wirbelsäule, werden bewegt. Hinzu kommen auch Atem- und Entspannungsübungen, sodass Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander gebracht werden. Harmonische Gitarrenmusik begleitet das Üben.

Es liegt ein Booklet mit Skizzen bei, welche die einzelnen Übungen zeigen.

Die CD kostet 11,90 € plus 2,10 € Versandkosten. Bei Versand ist leider im Moment nur eine Bezahlung mit Vorkasse (Überweisung) möglich.

 

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